.avif)
ซื้อง่าย ๆ ผ่อนชำระ 0%
หากพูดถึงเทรนด์กีฬาที่กำลังมาแรงที่สุดจากทั่วโลกในปี 2026 นี้ คงหนีไม่พ้นกีฬาที่ชื่อว่า "พิคเคิลบอล" (Pickleball) กีฬาน้องใหม่ที่ครองใจคนทุกเพศทุกวัย ตั้งแต่วัยรุ่นไปจนถึงวัยเก๋า ด้วยรูปแบบการเล่นที่สนุกสนาน เข้าถึงง่าย และไม่ต้องใช้ทักษะพื้นฐานระดับนักกีฬาอาชีพก็สามารถตีโต้กันได้อย่างเมามันส์
แต่สำหรับใครที่เพิ่งเคยได้ยินชื่อและยังสงสัยว่า พิคเคิลบอล คืออะไร กติกาเล่นแบบไหน และต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง บทความนี้จะพาคุณไปเจาะลึกทุกเรื่องที่ต้องรู้ เพื่อเตรียมพร้อมก่อนลงสนามจริง
พิคเคิลบอล คือ กีฬาที่ผสมผสานจุดเด่นของกีฬายอดฮิต 3 ชนิดเข้าด้วยกัน ได้แก่ เทนนิส แบดมินตัน และปิงปอง (เทเบิลเทนนิส) โดยใช้สนามขนาดเดียวกับสนามแบดมินตัน และใช้ตาข่ายที่ขึงต่ำคล้ายกับตาข่ายเทนนิส ส่วนอุปกรณ์หลักจะใช้ไม้พาย (Paddle) ที่มีลักษณะคล้ายไม้ปิงปองแต่มีขนาดใหญ่กว่า เพื่อใช้ตีลูกบอลพลาสติกแบบมีรู (Wiffle ball) ข้ามตาข่ายไปมา
จุดเด่นที่ทำให้ พิคเคิลบอล กลายเป็นกีฬายอดฮิต คือ "ความง่าย" สนามที่มีขนาดกะทัดรัดทำให้ผู้เล่นไม่ต้องวิ่งสปรินต์ระยะไกลเหมือนเทนนิส ลูกบอลพลาสติกที่มีรูช่วยลดความเร็วของลูกให้ช้าลง ทำให้มีเวลาตอบสนองและตีโต้ได้ง่ายขึ้น จึงเป็นกีฬาที่ตีสนุก ได้เหงื่อ และได้ใช้สมองคิดกลยุทธ์ในการเล่นให้ชนะ
กติกาของ พิคเคิลบอล นั้นถูกออกแบบมาให้เข้าใจง่าย แต่อาจมีรายละเอียดเฉพาะตัวเล็กน้อยที่แตกต่างจากกีฬาชนิดอื่น โดยมีกฎกติกาพื้นฐานสำหรับมือใหม่ดังนี้
เสน่ห์อีกอย่างของการเล่นพิคเคิลบอล คือการใช้อุปกรณ์ที่น้อยชิ้นมาก ไม่ซับซ้อน และราคาเข้าถึงได้ง่าย โดยอุปกรณ์หลักๆ ที่คุณต้องเตรียมมีดังนี้
เห็นสนามเล็ก ๆ ตีโต้กันเบา ๆ แบบนี้ แต่ขอบอกเลยว่าพิคเคิลบอล เป็นกีฬาแบบใหม่ที่มีประโยชน์กับสุขภาพร่างกายและจิตใจได้อย่างมหาศาล
การตีโต้กันอย่างต่อเนื่องและการเคลื่อนที่รอบสนาม ถือเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกชั้นเยี่ยม ช่วยกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจให้สูบฉีดเลือดได้ดีขึ้น เสริมสร้างความแข็งแรงของปอดและระบบหลอดเลือดในระยะยาว
แม้จะดูเหนื่อยน้อยกว่าเทนนิส แต่การตีพิคเคิลบอล 1 ชั่วโมง สามารถเผาผลาญพลังงานได้เฉลี่ย 400 - 600 แคลอรี่เลยทีเดียว ถือเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักและลดไขมันส่วนเกินที่ทั้งสนุกและไม่น่าเบื่อ
เนื่องจากสนามมีขนาดเล็ก ทำให้ไม่ต้องออกตัววิ่งกระชากแรง ๆ หรือกระโดดสูง ๆ แรงกระแทกที่ส่งไปยังข้อเข่า ข้อเท้า และสะโพกจึงน้อยกว่ากีฬาแร็กเกตชนิดอื่น จึงเป็นกีฬาที่ปลอดภัยและเหมาะกับผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีปัญหาข้อต่อ
การต้องคอยก้าวเท้าไปมาเพื่อรับลูกที่คาดเดาทิศทางได้ยาก ช่วยฝึกปฏิกิริยาตอบสนองที่จะเข้ามาช่วยพัฒนาระบบประสาทสั่งการกล้ามเนื้อ และช่วยเสริมสร้างความมั่นคงในการทรงตัวได้เป็นอย่างดี
พิคเคิลบอล นิยมเล่นแบบคู่และเป็นกีฬาที่เน้นความสนุกสนานเฮฮามากกว่าการแข่งขันเอาเป็นเอาตาย ทำให้ผู้เล่นได้พูดคุย หัวเราะ และพบปะเพื่อนใหม่ ๆ ในคอร์ท ช่วยลดความเครียดและช่วยเสริมสุขภาพจิตให้แจ่มใส
สรุปแล้ว พิคเคิลบอล คือ กีฬาที่เต็มไปด้วยความสนุก กติกาง่าย อุปกรณ์ไม่เยอะ อย่างไรก็ตาม หากคุณอยากตี พิคเคิลบอล ให้สนุก ตีโต้ได้นาน ๆ โดยไม่เหนื่อยหอบไปเสียก่อน "ความอึด" หรือระบบคาร์ดิโอที่แข็งแรงคือหัวใจสำคัญ! การเตรียมความพร้อมของร่างกายจากที่บ้านจึงเป็นเคล็ดลับถ้าคุณอยากตีพิคเคิลบอลให้เก่งขึ้น
ที่ NBA Sportmanagement เราขอแนะนำตัวช่วยสร้างความฟิตชั้นยอดอย่าง ลู่วิ่งไฟฟ้า Maxnum รุ่น GT-8 ที่จะช่วยให้คุณฝึกระบบหายใจและเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาได้อย่างสมบูรณ์แบบ ด้วย สายพานวิ่งที่กว้างจุใจถึง 155 x 58 ซม. ให้คุณวิ่งสับขาได้เต็มก้าวอย่างมั่นใจ พร้อมระบบ Anti-Shock Cushion System ที่ช่วยลดแรงกระแทก ถนอมข้อเข่าและข้อเท้าให้พร้อมสำหรับการเคลื่อนไหวสไลด์ตัวในคอร์ท
ที่สำคัญยังช่วยให้การคาร์ดิโอที่บ้านไม่น่าเบื่ออีกต่อไป ด้วย หน้าจอ LED สุดล้ำที่สามารถเชื่อมต่อ Youtube และ Netflix ได้โดยตรง หรือจะใช้ฟังก์ชัน Mirroring นำภาพจาก Smartphone ขึ้นจอไปเลยก็ทำได้ง่ายๆ ให้คุณดูซีรีส์เรื่องโปรดพร้อมกับสร้างความอึดไปในตัว มีลู่วิ่ง Maxnum GT-8 ติดบ้านไว้ รับรองว่าคุณจะพร้อมไปโชว์สเต็ปพริ้วไหวในคอร์ทพิคเคิลบอลได้อย่างมั่นใจแน่นอน
สนใจเลือกซื้อ ลู่วิ่งไฟฟ้า Maxnum รุ่น GT-8 และอุปกรณ์ฟิตเนสคุณภาพอื่น ๆ คลิกที่นี่เลย หรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมผ่าน LINE ID: @maxnumfitness เรามีทีมผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมให้คำแนะนำเพื่อช่วยคุณเลือกอุปกรณ์ที่ตอบโจทย์ที่สุด
ตอบ: เล่นได้ โดยพิคเคิลบอลสามารถเล่นได้ทั้งแบบเดี่ยว (Singles) และแบบคู่ (Doubles) แต่รูปแบบที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและเล่นกันทั่วโลกคือแบบคู่ เพราะเหนื่อยน้อยกว่า สนุกกว่า และได้ใช้กลยุทธ์ทีมเวิร์คมากกว่า
ตอบ: ไม่ได้และไม่แนะนำ เพราะไม้ปิงปองจะเล็กและเบาเกินไปทำให้ส่งแรงตีลูกพลาสติกไม่ไป ส่วนไม้เทนนิสก็ใหญ่และมีเอ็นที่เด้งเกินไป ทำให้คุมน้ำหนักลูกไม่ได้ ต้องใช้ "ไม้แพดเดิล (Pickleball Paddle)" ที่ออกแบบมาเฉพาะเท่านั้น
ตอบ: กฎนี้มีไว้เพื่อ "ความยุติธรรมและยืดเวลาการตีโต้" ครับ หากไม่มีเขต The Kitchen ผู้เล่นที่มีรูปร่างสูงใหญ่จะไปยืนชิดเน็ตแล้วคอยตบลูกกลางอากาศอย่างเดียว ทำให้เกมหมดสนุกและอันตราย กฎนี้จึงบังคับให้ผู้เล่นต้องถอยออกมาและใช้ทักษะการหยอดลูกมากขึ้นนั่นเอง
ตอบ : สามารถค้นหาได้จาก Social Media เช่นกลุ่ม Facebook และในปัจจุบันก็มีโรงเรียนที่สอนเล่นพิคเคิลบอล ที่มีคอร์ทให้เช่าเล่นเป็นรายชั่วโมงด้วยเช่นกัน
ตอบ: สำหรับมือใหม่ แนะนำให้เลือกไม้ที่ทำจาก "ไฟเบอร์กลาส (Fiberglass)" ครับ เพราะจะมีน้ำหนักที่พอดี (ประมาณ 7.5 - 8.0 ออนซ์) มีความยืดหยุ่นสูง ช่วยเพิ่มแรงส่งในการตี (Power) และหน้าไม้กว้าง ทำให้ตีโดนลูกได้ง่าย คอนโทรลทิศทางได้ดีกว่าไม้คาร์บอนไฟเบอร์
ให้เราช่วยบอกคุณว่าควรเริ่มต้นอย่างไรให้ได้กำไรเข้าธุรกิจยิมของคุณให้ได้มากและเร็วที่สุด เราให้คำปรึกษาฟรีที่เหมาะกับขนาดพื้นที่และงบประมาณ
