เครื่องเดินวงรี ช่วยอะไร? แนะนำ 7 ประโยชน์ของการเล่นเครื่องเดินวงรี

เครื่องเดินวงรี คืออุปกรณ์ฟิตเนสยอดนิยมที่หลาย ๆ คนเลือกใช้เพื่อการออกกำลังกาย แม้จะดูเรียบง่าย แต่เครื่องนี้มีประโยชน์มากมายและสามารถช่วยให้เราเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เหมาะสำหรับใครที่กำลังมองหาเครื่องออกกำลังกายที่ใช้ได้ทั้งที่บ้านและฟิตเนส 

‍

ในบทความนี้ NBA Sportmanagement จะพาคุณไปรู้จักว่า เครื่องเดินวงรี ช่วยอะไร พร้อมทั้งแนะนำ 7 ประโยชน์เด่นที่ควรรู้ก่อนตัดสินใจซื้อเครื่องเดินวงรีมาใช้งาน จะมีอะไรบ้างไปติดตามกันได้เลย!

เครื่องเดินวงรี (Elliptical Machine) คืออะไร ? 

เครื่องเดินวงรี หรือ Elliptical Machine คืออุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีการเคลื่อนไหวเป็นวงรี ทำให้การเดินหรือวิ่งบนเครื่องนี้เป็นการเผาผลาญพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่ก่อให้เกิดการกระแทกที่รุนแรงต่อตามข้อต่อเมื่อเทียบกับการวิ่งบนพื้น 

‍

เครื่องเดินวงรีมีลักษณะการใช้งานที่เหมาะสำหรับทุกคนตั้งแต่มือใหม่จนถึงผู้ที่ชำนาญการออกกำลังกาย และยังเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดไขมันบริเวณหน้าท้อง ต้นขา และสะโพก นอกจากนี้เครื่องเดินวงรียังสามารถใช้ปรับระดับแรงต้านเพื่อเพิ่มความท้าทายในการออกกำลังกาย เพิ่มการใช้พลังงานให้กับผู้ที่ใช้งานได้

‍

เครื่องเดินวงรี ลดส่วนไหน ? กระชับสัดส่วนได้จริงหรือไม่ 

เครื่องเดินวงรีสามารถช่วยลดสัดส่วนและไขมันในหลายส่วนของร่างกาย โดยเฉพาะส่วนที่ต้องการออกกำลังกายเพื่อกระชับสัดส่วน ได้แก่

• หน้าท้อง: การใช้งานเครื่องเดินวงรีช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง เป็นการช่วยเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่บริเวณหน้าท้องได้
  
  
• สะโพกและต้นขา: การเดินวงรีใช้กล้ามเนื้อส่วนขา สะโพก และต้นขาอย่างต่อเนื่อง จึงช่วยให้กระชับและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนนี้
  
  
• แขนและไหล่: หากเลือกใช้เครื่องเดินวงรีที่มีด้ามจับเคลื่อนที่ จะเป็นการเพิ่มการออกกำลังกายส่วนแขนและไหล่ได้อีกด้วย ทำให้การใช้งานเป็นการเผาผลาญพลังงานทั่วร่างกาย

เครื่องเดินวงรี ช่วยอะไร? แนะนำ 7 ประโยชน์ของการเล่นเครื่องเดินวงรี

การเล่น เครื่องเดินวงรี ไม่เพียงแต่ช่วยเผาผลาญพลังงาน แต่ยังมีประโยชน์มากมายที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น ในส่วนนี้เราจะอธิบายถึง 7 ประโยชน์หลักที่ได้รับจากการออกกำลังกายด้วยเครื่องเดินวงรีอย่างละเอียด

1. เผาผลาญแคลอรีอย่างมีประสิทธิภาพ

การออกกำลังกายบนเครื่องเดินวงรีจะช่วยเผาผลาญแคลอรีได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากเป็นการใช้กล้ามเนื้อทั้งส่วนบนและส่วนล่างของร่างกาย หากทำเป็นเวลาประมาณ 30-60 นาที จะช่วยเผาผลาญได้สูงถึง 300-500 แคลอรี เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี

2. เป็นการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทก ช่วยถนอมข้อต่อ

เครื่องเดินวงรี เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อ เนื่องจากมีการเคลื่อนไหวแบบวงรี ทำให้ลดแรงกระแทกที่เกิดขึ้นกับหัวเข่าและข้อเท้า การออกกำลังกายบนเครื่องนี้จึงเหมาะสำหรับคนทุกวัย รวมถึงผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากที่ต้องการออกกำลังกายแบบ Low Impact

3. เพิ่มความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อ

การเล่นเครื่องเดินวงรีไม่เพียงแค่ช่วยเผาผลาญแคลอรี แต่ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้น โดยเฉพาะกล้ามเนื้อขา สะโพก ก้น และกล้ามเนื้อส่วนบนเช่น แขนและไหล่ ที่สามารถเพิ่มความทนทานและความแข็งแรงให้กับร่างกายได้ นอกจากนี้ การใช้น้ำหนักที่สูงขึ้นจะทำให้กล้ามเนื้อทำงานหนักขึ้นด้วย

4. กระตุ้นการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด

เครื่องเดินวงรี ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและกระตุ้นการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด เมื่อออกกำลังกายต่อเนื่องเป็นประจำ ร่างกายจะสามารถส่งออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ ความดันโลหิตสูง และช่วยให้หัวใจแข็งแรงขึ้น

5. ช่วยปรับสมดุลของร่างกายและเพิ่มความคล่องตัว

การใช้งานเครื่องเดินวงรีเป็นประจำจะช่วยพัฒนาสมดุลของร่างกาย ทำให้การเคลื่อนไหวราบรื่นและคล่องตัวมากขึ้น การใช้แขนและขาพร้อมกันในเวลาเดียวกันเป็นการฝึกให้ร่างกายประสานงานกันได้ดีขึ้น ซึ่งมีประโยชน์มากในชีวิตประจำวัน ทำให้การเคลื่อนไหวของเรามีประสิทธิภาพมากขึ้น

6. ลดไขมันสะสมในร่างกาย

เนื่องจาก เครื่องเดินวงรี ช่วยเผาผลาญแคลอรีสูง จึงเหมาะสำหรับการลดไขมันสะสมในร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง สะโพก และต้นขา โดยการเล่นเครื่องเดินวงรีอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันเก่า และช่วยสร้างกล้ามเนื้อใหม่ที่มีความกระชับขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกายชนิดอื่นได้ดี

7. สร้างสุขภาพจิตที่ดี ลดความเครียด

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอบนเครื่องเดินวงรีช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขที่ช่วยลดความเครียดและเสริมสร้างสุขภาพจิตที่ดี เมื่อเราออกกำลังกายจะรู้สึกผ่อนคลาย สดชื่น และมีกำลังใจในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันมากขึ้น

เครื่องเดินวงรี อีกหนึ่งอุปกรณ์ออกกำลังกายที่คุณควรต้องมีติดบ้าน

เครื่องเดินวงรีเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ควรมีติดบ้านไว้สำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพอย่างครบวงจร ด้วยความสามารถในการเผาผลาญแคลอรี ลดแรงกระแทกของข้อต่อ นอกจากนี้ยังช่วยพัฒนาสมรรถภาพของหัวใจและหลอดเลือด กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต พร้อมทั้งเพิ่มความสมดุลและความคล่องตัวของร่างกาย การใช้งานเครื่องเดินวงรีอย่างสม่ำเสมอจึงไม่เพียงช่วยให้รูปร่างกระชับ แต่ยังทำให้สุขภาพแข็งแรงและมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นอีกด้วย

‍

อ่านบทความที่เกี่ยวข้อง : วิธีเลือกซื้อเครื่องเดินวงรี (Elliptical) เพื่อความคุ้มค่าและเหมาะสมสำหรับคุณ

แนะนำ Maxnum Elliptical E31 เครื่องเดินวงรีพรีเมียม จะใช้งานที่บ้านหรือซื้อไปใช้ในฟิตเนส ก็ตอบโจทย์

ถ้าคุณอ่านบทความนี้จบแล้ว และอยากซื้อเครื่องเดินวงรีมาใช้งานในบ้าน เพื่อการออกกำลังกายได้ทุกที่ ทุกเวลา เราขอแนะนำ Maxnum Elliptical E31 เครื่องเดินวงรี คุณภาพสูง เกรดฟิตเนสสากล ตัวช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงสวยงามในเครื่องเดียว ตอบโจทย์ใครที่กำลังหาตัวช่วยปั้นหุ่นสวย ใช้งานง่าย ไม่ยุ่งยาก ให้ลูกค้าเสริมความแข็งแรงปั้น New Body ให้เป๊ะปัง ในราคาพิเศษเฉพาะลูกค้าที่อ่านบทความนี้เพียง แค่ 49,000 บาทเท่านั้น พร้อมบริการจัดส่งและติดตั้งถึงที่ (กรุงเทพและปริมณฑล) บวกการรับประกันตัวเครื่อง 1 ปีและตรวจเช็กสภาพเครื่องทุก 4 เดือนในระยะเวลา 1 ปี

‍

 สเปค Maxnum Elliptical E31

- โปรแกรมออกกำลังกาย 12 รูปแบบ

- ปรับระดับแรงต้านได้ 32 ระดับ

- หน้าจอแสดงผล LED

- แสดงผลอัตราการเต้นของหัวใจ

- ขนาดตัวเครื่อง 200x63x176 ซม.

- น้ำหนักเครื่อง 81 กิโลกรัม

- มาตรฐานรองรับจากหน่วยงานชั้นนำของยุโรป EN957

- รองรับน้ำหนักผู้ใช้งานได้สูงสุด 150 กิโลกรัม

‍

สั่งซื้อเครื่องเดินวงรี Maxnum Elliptical E31 ในราคาพิเศษตอนนี้ คลิกที่ลิงก์นี้ 

‍